Inre Vårstädning
En workshop om Fascian, Lymfsystemet och att följa naturens cykler med Sofia Lindgren Cortés
Lördag 7 mars kl 12-14:30
När solens strålar börjar tina upp frusen jord och mark, och de första snödropparna lockas fram ur jorden bjuds du in till en spännande workshop med fokus på inre vårstädning. Efter vinterns långa vila, mörker, trötthet, introverthet och mycket tid spenderat inomhus bjuder våren på ett löfte om en nystart och nya möjligheter. Det är nu vi vill skapa flöde, kraft och aktiverande energi för att hålla oss friska och pigga inför den ljusa och mer aktiva delen av året. Men för att kunna ta hand om vår kropp på ett bra sätt behöver vi också förstå den.
Under den här workshopen kommer du därför få möjlighet att bygga kunskap över vår kropps kanske mest fascinerande del, fascian! Vad är fascia? Och varför är det viktigt att förstå den för att leva ett hälsosamt och gladare liv? Du kommer även introduceras till lymfsystemet, hur den hänger samman med vår fascia och vad den behöver för att kunna fungera bra och naturligt.
Utöver detta fokus på kroppen bjuds du in till ett öppet samtal om naturens cykler, vad det innebär att leva ett mer cykliskt liv och vad just vårens energi kommer med.
Du kommer att guidas genom mjuka rörelser, medveten andning i form av olika andningsövningar, somatisk och jordande yoga samt meditation och avslappning.
Låt oss varsamt vakna ur vinteridet, gnugga ur ögonen, öppna upp och möta vårsolen i gemenskap, närvaro och mjukhet.
Investering 350kr (FLEX 400kr)
Varmt välkommen!
------------------------------------------------------------------
Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö.
För mer info kontakta: info@myyogaroom.se
Anmälan är bindande vid ordinare pris, väljer du FLEX kan du avboka din plats upp till 48 hr innan workshopen börjar , läs mer i våra Medlemsvillkor och regler
Om Sofia: