Fascia Flow & Yin

med Barbara Lörincz

Lördag 7 feb k 12-15

Fascia Flow & Deep Yin är en återhämtande och kroppsnära workshop med fokus på att mjuka upp kroppens fascia (bindväv), reglera nervsystemet och återställa kroppens naturliga energiflöde.

Genom yinyoga, guidad fascia release med tennisbollar och olika props, medveten andning, skakning, ljud och somatiska övningar får kroppen möjlighet att släppa djupa spänningar och komma tillbaka till balans.

Andningen används som ett centralt verktyg för att nå fascian på djupet, frigöra spänningar kring diafragman och stimulera vagusnerven. Detta hjälper kroppen att växla från stress till vila, återhämtning och läkning. Mjuka rörelser och vibrationer stödjer cirkulation, minskar inflammation och väcker ny energi i kroppen.

Workshopen integrerar kropp, andning, ljud och närvaro i en trygg och tillgänglig helhetsupplevelse som stödjer både fysisk och emotionell frigörelse.

Detta får deltagarna uppleva

• Yinyoga för djup fascia- och ledavspänning

• Fascia release med tennisbollar och stödjande hjälpmedel

• Andningsövningar och pranayama för diafragma och vagusnerv

• Skakning och somatisk rörelse för nervsystemsreglering

• Ljud och röst för fördjupad avslappning

• Ökat energiflöde, rörlighet och välbefinnande

För vem passar workshopen?

Workshopen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet. Övningarna är anpassningsbara och leds varsamt, vilket gör praktiken trygg och tillgänglig samtidigt som den kan upplevas djupt och transformativt.

♥️

Investering 444 kr (FLEX 494kr)

BOKA DIN PLATS

Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö.

Anmälan är bindande vid ordinare pris, väljer du FLEX kan du avboka din plats upp till 48 hr innan workshopen börjar, läs mer i våra Medlemsvillkor och regler 

Självklart kan alla våra kurser och workshops betalas med friskvårdsbidraget.