StolYoga – Fyra veckor av mjuk rörelse och närvaro 

Välkommen till en fyra veckor lång kurs i Stolyoga – en skonsam men kraftfull yogapraktik där vi förbättrar balans, hållning och cirkulation, minskar stelhet och spänningar, samt ökar medveten närvaro och avslappning. Allt sker sittande på stol eller stående, vilket gör detta till en tillgänglig form av yoga för alla. 

Kursen passar dig som vill röra på kroppen på ett mjukt och inkännandes ätt – oavsett tidigare erfarenhet av yoga. 

Under dessa fyra veckor kommer vi att utforska: 

• Vecka 1: Grunderna i Stolyoga & medveten andning 

• Vecka 2: Rörlighet & Styrka 

• Vecka 3: Balans & Flöde 

• Vecka 4: Återhämtning & Avslappning 

Du behöver inga förkunskaper – alla är varmt välkomna precis som de är, bra om du kommer upp och ner för trappsteg själv. 

Ha gärna mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. 

Kursstart: Måndag 25 aug kl. 10.30–11.30 

Investering 4 tillfällen för 600 kr eller ett aktivt kort hos My Yoga Room 

Kursen hålls på svenska 😊 

Varmt välkommen med din anmälan 

BOKA DIN PLATS 

Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö. Självklart kan alla våra kurser betalas med friskvårdsbidraget. Missat tillfälle kan tas-igen på ordinare schema under samma termin.