Börja Meditera

Kursstart: är inte ännu satt vid intresse maila: info@myyogaroom.se

Börja meditera är kursen för dig som alltid viljat men som inte riktigt vet vart du ska börja. Kursen för dig som kanske har provat men inte riktigt hittat rätt och kursen för dig som kommit ur rutin och vill hitta tillbaka till en regelbunden praktik.

Under 5 veckor får du verktygen för att börja en regelbunden meditationspraktik.

Varje tillfälle har ett egna tema och du kommer att få prova olika meditationstekniker samt pranayama (andningsövningat) för att kunna hitta en eller flera som passar dig. Mellan kurstillfällena får du med dig material hem för att börja bygga upp till en daglig meditationsritual.

Varför meditera?
Några av fördelarna med en regelbunden meditation är att minska på stress och oroskänslor samtidigt som du ökar ditt välmående och fokus.

Kurs är 5 tillfällen
Yogalärare Lisa Hamre

För mer info kontakta: info@myyogaroom.se
Anmälan är bindande läs mer i våra Medlemsvillkor och regler