NYHET på schemat
Börja spring
med Stefan och Lisa
Börja spring är
en 75-minutersklass där du som nybörjare får lära dig mer om löpning. För att
hjälpa dig att skapa en hållbar vana avslutar vi passet med enklare yoga –
detta minskar risken för skador, ökar din rörlighet och ger dig mer närvaro.
Målet är att du ska bygga upp din löpning på ett hållbart sätt och hitta
glädjen i att springa – och här får du göra det tillsammans med likasinnade!
Löpning ska
vara roligt och tillgängligt för alla! Vill du börja springa men känner dig
osäker på hur du ska komma igång? Kanske har du försökt tidigare men tappat
motivationen, eller så vill du bara ha en trygg och rolig start? Jag heter
Stefan Thorup, löpcoach och instruktör, och leder en löpargrupp för nybörjare
där vi fokuserar på löpteknik, löpskola och att bygga upp en trygg och hållbar
löpning.
Yoga ❤️ löpning
Många löpare upplever att de presterar bättre, känner sig mer balanserade och
återhämtar sig snabbare genom att integrera yoga i sin träningsrutin. Jag heter
Lisa Hamre, yogalärare, utbildare och personlig tränare, och jag leder yogan
för att ge dig den bästa möjliga starten på din löparresa. Yogan är anpassad
för löpare, med fokus på de muskler vi använder under passet, och är utformad
så att alla kan vara med – oavsett nivå.
Tid: Onsdagar kl 18-19:15 med start 2 april
Mötesplats: RF Bergsstatyn i korsningen Linnégatan/Strandgatan
Investering: Klassen ingår i ditt kort hos oss på My Yoga Room eller betala drop-in 100kr.
