Workshop - 3D Stretch 

med Anja Eriksson

Lördag 5 april kl 12-14

På hur många olika sätt kan man stretcha kroppen? 

Hur många olika tekniker finns det för stretch och är Yin alltid bäst när vi ska stretcha? 

 Detta är en workshop där vi testa, utvärdera och känna efter. Under workshopen får du lära dig vad PNF är (proprioceptive neuromuscular facilitation) men även få lära dig dem mest effektiva sätten att stretcha kroppen och förstå skillnaden på Yin och muskelstretch. 

Tänk om stretch till och med är roligt och inte bara det där tråkiga avslutet på en träning? (Spoiler varning, det är grymt roligt faktisk) 

Under dessa två timmar, och jag lovar både skratt, roliga grimaser på alla deltagare, träningsvärk efteråt och kanske en nyupptäckt glädje för stretch. Med andra ord, du kan bara vinna på att komma med. 

Varmt välkomna, inga förkunskaper krävs!

Investering: 350kr (FLEX 400kr)

Ta med: Mjuka kläder och nyfikenhet inför den egna kroppen

BOKA DIN PLATS HÄR

Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö.

Anmälan är bindande vid ordinare pris, väljer du FLEX kan du avboka din plats upp till 48 hr innan workshopen börjar, läs mer i våra Medlemsvillkor och regler 

Självklart kan alla våra kurser och workshops betalas med friskvårdsbidraget.