Afterwork FRIDAY Session 
Vitalitet & Energi

med Barbara Lörnicz

Fredag 26 jan kl 18-20

Rytmiskt- Somatiska dans Yinyoga & Soundhealing

Dessa element som vävs samman till ca 2 timmars session där vi rör oss igenom mellan rörelse och stillhet. Vi börjar med en ca 45 rytmisk / estatic dans session baserad på dem 5 rytmer dans. Därefter landar vi långsamt i några yinyoga positioner för öka livsenergi/ qi i kroppen Därefter avslutar vi med Soundhealing och Meditation som avslappning.

De 5 Rytmerna dans (Gabriella Roth)är en härlig, roligt och utforskande väg till större närvaro, medvetenhet och livskraft, genom rörelse, uppmärksamhet och andning. Musiken består av 5 olika rytmiska faser som vi förvisa igenom. Mindfulness/ medveten närvaro i dynamiska enkla och spontana rörelser som bjuder in till dansglädje, avslappnad känsla , större kroppsmedvetenhet, stabilare självkänsla, ökad energi i kroppen och sinnet Integration via rörelse, rytm, kroppen och själen.

YinYoga hjälper till att utöka din medvetenhet och släppa taget om bestämda föreställningar i livet. Det är en fysisk och mental läkningsprocess som stimulerar Chi-flödet genom vår bindväv/ fascia och stimulerar rörlighet i våra leder medan musklerna får slappna av fullständigt.

Soundhealing består av olika vibrationer/ljud och trummor som påverkar på många olika plan, på ett sätt som stimulerar till djup avslappning både kroppsligt och mentalt. Rensar ut spänningar , stress och oro. Allt detta ackompanjeras med olika andningsövningar som lugnar sinnet och fyller kroppen med energi.


Investering: 400kr 



Studion hittar du i hjärtat av Limhamn på Linnégatan 26.

Anmälan är bindande läs mer i våra Medlemsvillkor och regler

About Barbara

Barbara Lörincz is specialises in Yin Yoga with focus on the deep tissue in the body, which is called fascia. Barbara is an authorised yoga teacher with the International Yoga Alliance, holding an E-RYT 500 certificate. She holds classes, workshops, training courses and retreats. Barbara is a highly appreciated teacher, well known for her personal and genuine imprint. She guides you through her classes creating a safe space.

Barbara has developed her own style, where she combines both classic and therapeutic Yin Yoga, Yin/Yang Yoga and Myofascial Release. You will find breathing exercises and mindfulness techniques in her classes, but every class will be unique and personalised depending on the practitioner and purpose of the class. Barbara is Malmö based as well runs international colaboraciones

My Yoga Room
Yoga på Limhamn AB org. 559174-4775
Linnégatan 26
216 14 Limhamn
Sverige