Din väg till styrka, balans och välmående
En stund skräddarsydd för dina unika behov Personlig träning i Yoga. Största fördelen med en PT-session i yoga är att den är anpassad helt och håller efter dig, dina förutsättningar, mål och vad du behöver.
Skräddarsydda yogapass för dig
Varje session är helt unik efter dig och dina behov. Du kan läka en skada, stärka kroppen, öka rörligheten, lära dig grunderna eller fördjupa dina kunskaper och yogapraktisering. Olika yogametoder används för att du ska nå din fulla potential
Träna tillsammans med en vän
PT Duo här delar du din utveckling med någon nära och får möjlighet att både utvecklas tillsammans, uppleva gemensam inspiration och motivationen att vara två under ett pass.
Holistisk hälsa och välbefinnande
Yogaläraren utgår alltid från ett holistiskt perspektiv och ser till hela dig – kropp, sinne och själ. Allt för att ge dig en balanserad och stärkande yogaupplevelse som skapar verktyg för dig att ta med dig vidare in i vardagen.
Så här fungerar Personlig Träning Yoga
Varje session guidar dig steg för steg mot ditt personliga mål.
Steg ett: Börja din resa
Kontakta oss idag för ett första möte! Här skapar vi tillsammans under en konsultation en yogaupplevelse som är helt anpassad efter dina unika behov.
Steg två: Praktisk träning
Våra sessioner kombinerar olika yogastilar men ibland även andra träningsinslag för bästa möjliga utveckling. Varje tillfälle är 55 min om ingenting annat kommit överrens om.
Tredje steget: Ta med verktygen in i din vardag
Efter varje avslutad session får du övningar om så önskas för att ta med vidare in i din vardag. Det är här den verkliga yogan börjar. Exempel på övningar kan vara korta meditationer eller andningsövningar samt olika typer av yogapositioner mm.
Lisas filosofi är enkel:
Kroppen är fantastisk och alla kan yoga – det handlar bara om att hitta rätt väg. Med den utgångspunkten möter hon varje individ där de är, oavsett förutsättningar eller mål.
Genom yogan får du möjlighet att landa, stärka och utvecklas. Kanske längtar du efter vila och återhämtning, en starkare kropp, modet att övervinna en rädsla eller stöd i att läka efter en skada – oavsett intention finns yogan där som ett verktyg.
Lisa Hamre har arbetat med yoga och personlig träning i över 15 år. Som utbildad och certifierad Yoga Medicine Therapeutic Specialist guidar hon dig att hitta balans genom kroppen. Utöver sina yogautbildningar är hon även licensierad personlig tränare via The Academy.
Prislista
Personlig Träning Yoga – Alla sessioner är 55 min om ingenting annat kommit överrens om. Avbokningsvillkor 24 hr innan avtalad tid annars debiteras hela beloppet.
715 kr
1 session PT Yoga
Enstaka PT-yogatillfälle – perfekt för dig som redan har testat yoga och vill fördjupa din teknik eller få vägledning kring en skada.
3250 kr
5 sessioner PT Yoga
Prisvärt alternativ med 5 sessioner PT Yoga inkl 30 min konsultation – perfekt för dig som vill börja med yoga, få ett individuellt program eller fördjupa din kunskaper.
930 kr
1 session PT Yoga DUO
PT Yoga DUO innebär 2 deltagare om ni är fler deltagare eller vill ha fler sessioner kontakta Lisa för prisuppgift.
Vill du boka yoga för en grupp eller dina kollegor?
Skapa ett minnesvärt yogapass tillsammans – perfekt för möhippa födelsedag, after work eller en rolig stund med kollegor eller vänner. Ni väljer själva om ni vill komma till oss eller om vi kommer till er!
