Nybörjarkurs i Yoga Limhamn, Malmö
Känner du en längtan efter att landa mer i kroppen, minska stress och samtidigt bygga styrka och rörlighet? Vår nybörjarkurs i yoga i Limhamn, Malmö, är skapad för dig som vill ta första steget in i yogans värld – i en trygg, varm och inspirerande miljö.
Här får du en mjuk men kraftfull introduktion till yoga, där vi steg för steg bygger en stabil grund. Varje tillfälle har ett unikt tema som väver samman andning, rörelse och närvaro i ett dynamiskt och flödande yogapass. Du får utforska både kropp och sinne – och upptäcka hur små förändringar kan göra stor skillnad i din vardag.
Vi yogar i en liten grupp, vilket ger dig möjlighet till personlig guidning, stöd och anpassningar utifrån just dina förutsättningar. Du behöver inte vara vig, stark eller ha någon tidigare erfarenhet – det enda som krävs är din nyfikenhet.
Att bygga en stabil yogapraktik som stärker både kropp och sinne.
Nybörjarkursen i Yoga ger dig en trygg start med grundläggande yogapositioner, andning och avslappning för kropp och själ. Under 5 sessioner utvecklas du tillsammans med gruppen.
Lär dig grundläggande yogapositioner
Under varje tillfälle får du steg-för-steg-instruktioner för att utföra yogapositioner som ökar flexibilitet, styrka och närvaron i kroppen
Andas rätt för bättre fokus
Du får lära dig effektiva andningstekniker som lugnar sinnet och förbättrar din närvaro under yogapassen men även i din vardag.
Djup avslappning och återhämtning
Upptäck metoder för avslappning som hjälper dig att släppa spänningar och känna inre lugn efter varje session.
Kommande kursstart
av Nybörjarkurs i Yoga i Limhamn, Malmö
- Torsdag 10 september kl 19-20, 5 tillfällen
Boka din plats i vår nybörjarkurs i yoga och upptäck hur du kan stärka både kropp och sinne genom trygg och inspirerande träning. Välkommen att upptäcka yoga i din egen takt – mitt i hjärtat av Limhamn, Malmö.