Gravidyoga
Att gå kursen Gravidyoga hos oss på My Yoga Room Limhamn i Malmö – är en fin förberedelse för den magiska resan genom graviditeten.
Hos oss möts du av en lugn och omhändertagande atmosfär där både kropp och sinne får den omsorg de behöver. Genom mjuka och noggrant utformade yogaövningar bygger du styrka, ökar din smidighet och landar i djup avslappning.
Samtidigt får du möjlighet att fördjupa kontakten med din kropp och din inre kraft. Gravidyogan hjälper dig att skapa trygghet inför förlossningen och stärka tilliten till din egen förmåga. Din guide genom kursen är Pernilla legitimerad barnmorska och yogalärare.
Pernilla Wargeus
Leg. Barnmorska & cert. MediYogalärare för gravida
Pernilla Wargéus leder dig genom denna värdefulla praktik. Hon kombinerar sin erfarenhet för att skapa en trygg och stärkande miljö för blivande mammor, med fokus på både kropp och sinne under graviditeten.
Så fungerar GravidYoga i Malmö
Utforska hur vår GravidYoga-kurs steg för steg stöttar dig genom graviditeten och hjälper dig att må både fysiskt och mentalt bra.
Börja din resa med oss
Vår kurs är speciellt anpassad för att stärka dig, fördjupa kontakten med din kropp och din inre kraft. Ge dig en plats att skapa trygghet inför förlossningen och stärka tilliten till din egen förmåga. Rekommenderad start efter vecka 20 men du kan såklart börja när du vill.
Praktisera tryggt och effektivt
Vi erbjuder personlig vägledning i små grupper, vilket skapar de bästa förutsättningarna för både en trygg upplevelse. Samtidigt får du möjlighet att möta och dela stunden med andra blivande mammor – något som ofta blir minst lika värdefullt.
Förberedelse inför förlossningen
Med stöd av vår erfarna barnmorska Pernilla Wargéus får du en trygg och värdefull yogaupplevelse, där det också finns utrymme att ställa frågor och få vägledning längs vägen.
Kursstarter i höst av GravidYoga i Malmö
- Onsdag 26 augusti kl 19-20, 5 tillfällen (paus 16/9)
- Onsdag 4 november kl 19-20, 5 tillfällen (paus 18/11)
